美麗新娘子的幸福小窩

其實按摩在過去便已特別盛行了，且功用範疇更加多元，被東方人推薦為解決種種病症的診療方式，也逐漸演變成大家現今常看到的身體推拿。

現今醫生已經証明按摩能夠讓大家身體裡面的毛囊、汗腺及皮脂腺遭受刺激，並且讓筋腱、血管、神經、肌肉與淋巴等等，產生不可思議的自然變化，最後使身體取得修復，但是假使是相當怕痛的人，就不推薦試看看了。

Swedish massage（瑞典式按摩）以肌肉生理為基礎，首要是順應表層肌肉方向的原理藉由捏法、打法、推法等等手法來進行按摩，相較速度、力道與節奏感上皆會比一般傳統按摩較良好，隨手法與皮膚接觸面積不一樣，能達到具有安撫以及提振的效果，而一口氣處理大面積肌肉的肘推更是中特色之一，因而特別推薦每一天處在高工時與高壓的現今社會的人！而假設長久維持一致的姿勢，使得人體肌肉不自覺經常處於腰痠背痛的狀況下，加上人體因施力有誤、疲倦等導致的傷害，推薦想舒壓的各位能藉由Swedish massage（瑞典式按摩）的幫忙，來達到放鬆身體及調節機能平衡，並且可以助於運動以後肌肉乳酸堆積釋出。

Swedish massage（瑞典式按摩）除了能夠令肌肉以及肌肉之間的連結處紓壓以外，更宣稱能讓全身每個關節以及全身筋膜的延展放輕鬆，令享受按摩的大家可從按摩之中感受到人體間的連接，放輕鬆平常中積聚的壓力，一般來說，在體會過一套完備的Swedish massage（瑞典式按摩）以後，將得到以下三大作用：

【壹】 能夠幫忙肌肉含氧量的提升

【貳】 能促使人體的血液循環

【參】 放鬆肌肉及關節，能使痠痛不適的肌肉可以達到舒緩

平常生活在台北的各位，放假皆會想要與朋友外出遊玩，抑或是待在家當中，但如果想真實的使身心靈放輕鬆，那麼按摩自然就是大家的第一選擇了，若分不清楚該去何處搜詢門市的話，下列即是我們評價幾間台北最人氣的按摩門市！

◎台北按摩門市評價：易境東方

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孕婦早期「前1－3個月」胎盤還未穩固較不推薦按摩，若真的很不舒服務必「馬一下」放輕鬆身體，最好要尋求專業醫生的輔助，而孕婦懷孕中期肚子慢慢開始變大，並且容易促成水腫及下背疼痛，推薦可以用輕輕的按摩技術疏通淋巴腺以及帶動皮下組織來降低症狀，而建議按摩時的姿勢選用側躺或是正躺的方式，此外孕期到後期之後宮縮頻率逐漸變得越來越明顯，並且也比較容易使得睡不好，這時候可用淋巴按摩的按摩手法針對腰椎、下背、手部等等部位按摩，按摩時姿勢應採用左側躺，並且要使用枕頭支撐身體，而8、9個月已經貼近預產期了，因而推薦這時應中止按摩確保安全。

孕婦於孕期透過精油按摩可以得到緩解，只須是藉由專業美容師的幫助下進行，適當的精油按摩對孕婦而言是很好的！絕非任何的精油對孕婦皆是「高危險群」，正常來說普通的擴香只需該精油的氣味不會讓你感覺到噁心不適的話都能使用，並且懷孕早期造成的恐懼和噁心嘔吐，經由有些精油能達到緩解，例如推薦：檸檬、柳橙等香味的精油，可恰當的減低懷孕的不適喔，而懷孕中期之後不少孕婦都是飽受腳掌浮腫的疼痛，推薦能夠運用玫瑰、牡荊甜杏仁油...的配方來做腳底的按摩，幫忙腳以及腿部的血液循環，改進水腫情況，對孕婦而言有相當的幫助，有些孕婦甚至可運用快樂鼠尾草和迷迭香的配方來按摩後腰部，緩解腰背因為過度前傾引發的緊繃。

參考資料

想做SPA嗎？桃園的按摩師傅說：注意按摩的部位也是一大關鍵！

《SPA心得》高雄評價推薦．精油高雄心得．推薦精油高雄！

腳底按摩感想文來啦！分享我的按摩體驗～ @ 葛柔是個Girl :: 痞 ...

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