美麗新娘子的幸福小窩

實際上按摩在過去便已經很盛行了，且功用範疇更多元化，被東方人推薦是處理各式各樣病症的診治方法，也漸漸形成我們現今常看到的身體推拿。

現今醫生已驗證按摩可讓我們身體裡頭的汗腺、皮脂腺以及毛囊遭到刺激，且令淋巴、筋腱、神經、血管與肌肉等等，產生驚奇的天然變化，最終令身體取得修復，可是要是是很害怕疼痛的人，便不推薦試看看了。

Swedish massage，瑞典式按摩以肌肉生理是基礎，首要是順應外層肌肉方向的原理透過拿法、摩法、推法等等技術來進行按摩，相比速度、力道及節奏感上都會比普通傳統按摩較佳，跟著手法與肌膚接觸面積不相同，可達到具有安撫以及提振的作用，而一口氣解決大面積肌肉的肘推更加是之中特色之一，於是特別推薦每一日處在高工時與高壓的現今社會的人！而倘若長久維持一模一樣的姿勢，導致人體肌肉不自覺時常處於疲憊的狀態下，加上人體因為施力不對、疲累等促成的傷害，推薦想舒壓的各位可以經由Swedish massage，瑞典式按摩的協助，來達到疏通筋骨和放鬆肌肉，且可助於運動之後肌肉乳酸堆積釋放出。

Swedish massage，瑞典式按摩除了可以令肌肉與肌肉之間的連結處放鬆外，更強調能使全身每個關節和全身筋膜的延展放鬆，令享受按摩的大家可以從按摩中感覺到人體間的銜接，放鬆平時中聚積的壓力，一般而言，在體會過一套完善的Swedish massage，瑞典式按摩以後，將得到下面三大功效：

（一） 可以幫忙肌肉含氧量的提高

（二） 能促使身體的血液循環

（三） 紓壓肌肉以及關節，可使酸痛不適的肌肉可以得到鎮定

平日生活在台北的各位，假期都會想和朋友出去遊玩，抑或是待在家當中，但是若想要真實的讓身心靈放輕鬆，那麼按摩一定即為各位的第一選擇了，倘若分不清楚該去哪邊搜詢店家的話，下列就是我們推薦幾間台北最人氣的按摩店家！

◆台北按摩店家推薦：33莊園五感按摩空間

◆台北按摩店家推薦：淞心苑紓壓精緻會館

◆台北按摩店家推薦：冠天下

◆台北按摩店家推薦：表參道足體養生會館

◆台北按摩店家推薦：臻螢佳足體養生會館

◆台北按摩店家推薦：六星集按摩會館

◆台北按摩店家推薦：皇家東方泰

◆台北按摩店家推薦：不老松足湯中山行館

◆台北按摩店家推薦：滿憶亭養身會館

◆台北按摩店家推薦：悅禾莊園

懷有寶寶的婦女早期「前1到3個月」胎盤還未穩固較不推薦按摩，要是真的很不舒服務必「馬一下」放鬆身體，最好要尋求專業醫生的幫助，而懷有寶寶的婦女懷孕中期肚子漸漸開始變大，並且容易使得水腫及下背疼痛，推薦能夠用小力的按摩技巧疏通淋巴腺和帶動皮下組織來降低病徵，而建議按摩時的pose採用側躺或正躺的方法，此外孕期六個月之後宮縮頻率漸漸變得越來越明顯，且也比較容易促成失眠，這時能用淋巴按摩的按摩技術針對腰椎、腿部、膝蓋關節等等部位按摩，按摩時pose應採用左側躺，且要使用枕頭支撐身體，而8、9個月已經靠近預產期了，因而推薦此時應中斷按摩確保安全。

懷有寶寶的婦女于孕期藉由精油按摩能達到舒緩，只要是透過專業美容師的幫助下進行，恰當的精油按摩對懷有寶寶的婦女而言是相當好的！絕非任何的精油對孕婦皆是「高風險群」，一般來說普通的擴香只需該精油的氣味不會令你感受到噁心不適的話都能夠使用，除此之外懷孕初期造成的慌張以及噁心嘔吐，經由某些精油可以達到舒緩，比如推薦：葡萄柚、檸檬等香味的精油，可以恰當的降低懷孕的不適喔，而懷孕中期以後滿多懷有寶寶的婦女都是飽受足部浮腫的痛，推薦能使用洋甘菊、月見草油等等的成分來做足部的按摩，輔助腳及腿部的血液輪替，改進水腫狀態，對懷有寶寶的婦女來說有相當的幫助，某一些懷有寶寶的婦女甚至於能使用薰衣草與快樂鼠尾草的配方來按摩後腰部，舒緩腰背由於過於前傾導致的疲憊。

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