美麗新娘子的幸福小窩

其實按摩在從前便已很流行了，並且功用範圍更加多樣，被黃種人推薦為處理形形色色病症的治療方法，也漸漸演變成大家現今常看到的身體推拿。

現今醫生已證明按摩能使我們身體裡面的毛囊、汗腺與皮脂腺遭到刺激，並且讓肌肉、神經、筋腱、血管及淋巴等等，出現驚奇的天然變化，最終令身體取得恢復，但是假如是十分怕痛的人，就不推薦試試了。

Swedish massage以肌肉生理是基礎，主要是順應表面肌肉方向的原理透過推法、捏法、按法等手法來執行按摩，相比速度、力道以及節奏感上都會比一般傳統按摩較出色，隨技術與肌膚接觸面積不相同，可達成有安撫及提振的效用，而一口氣處置大面積肌肉的肘推更為是之中特色之一，因而特別推薦每一日處于高工時與高壓的現今社會的人！而假如長久保持一樣的姿勢，促成人體肌肉不自覺經常處在僵硬的情形下，加上人體因為施力有誤、疲累等導致的損傷，推薦想舒壓的各位可經由Swedish massage的協助，來達到放鬆肌肉與解除疲勞，且可以助於運動之後肌肉乳酸堆積釋放出。

Swedish massage除了能夠使肌肉以及肌肉之間的相連處放輕鬆以外，更聲稱可以使全身每一個關節以及全身筋膜的延展放鬆，讓享受按摩的大家可從按摩中感受到人體間的連接，放輕鬆平時中積累的壓力，一般而言，在體會過一套完備的Swedish massage之後，將達成以下三大效果：

（1） 可以幫助肌肉含氧量的提高

（2） 可以增進人體的血液循環

（3） 放輕鬆肌肉以及關節，可以令酸痛不適的肌肉可以達成鎮靜

日常生活在台北的大家，假日皆會想要跟朋友外出遊玩，抑或是待在家中，但是如果想要真實的令身心靈放鬆，那麼按摩自然就是各位的最佳選擇了，如果不清楚該去哪邊搜索店家的話，以下就是我們分享幾間台北最熱門的按摩店家！

■台北按摩店家分享：指舞春秋足體養生會館

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孕媽咪初期「前1－3個月」胎盤還沒安定較不推薦按摩，倘若真的很不舒服必須「馬一下」放輕鬆人體，最好要尋求專業醫師的輔助，而孕媽咪懷孕中期肚子逐漸開始變大，且容易促成水腫及下背疼痛，推薦能用小力的按摩手法疏通淋巴腺以及帶動皮下組織來減低病徵，而推薦按摩時的姿勢採用側躺又或是正躺的方式，同時孕期六個月之後宮縮頻率慢慢變得越來越明顯，並且也比較容易引發睡不好，這時候可用淋巴按摩的按摩手法針對膝蓋關節、肩頸、腳踝等等部位按摩，按摩時姿勢應採用左側躺，且要使用枕頭支撐身體，而8、9個月已經靠近預產期了，於是建議這時應中止按摩確保安全。

孕媽咪于孕期經由精油按摩可達成緩解，只要是經由專業美容師的輔助下進行，適當的精油按摩對孕媽咪而言是很棒的！並不是任一個的精油對孕婦皆是「高風險群」，一般來說一般的擴香只需該精油的氣味不會使您感受到噁心不適的話都可以使用，並且懷孕初期使得的緊張以及噁心嘔吐，經由有些精油能夠達到緩解，如推薦：檸檬、葡萄柚等等香味的精油，可適當的降低懷孕的不適喔，而懷孕中期之後很多孕媽咪皆是飽受足浮腫的疼痛，推薦可運用玫瑰、迷迭香等等的成分來做足的按摩，幫忙腳和腿部的血液循環，改進水腫情形，對孕媽咪而言有相當的幫助，有些孕媽咪甚至於可以使用牡荊甜杏仁油及薰衣草的成分來按摩後腰部，緩解腰背因為太過於前傾導致的僵硬。

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