美麗新娘子的幸福小窩

事實上按摩在從前便已非常風行了，並且功能範圍更加多樣化，被東方人推薦為處理各式各樣疾病的治療方式，也逐漸構成我們現今常看到的身體推拿。

現今醫師已經驗證按摩能讓大家身體裡頭的毛囊、汗腺以及皮脂腺遭到刺激，並且令筋腱、血管、神經、淋巴以及肌肉等，出現驚奇的自然變化，最終使身體獲得恢復，但是假使是相當害怕痛的人，便不推薦嘗試了。

Swedish massage以肌肉生理為基本，首要是順應表層肌肉方向的原理經由揉法、拿法、推法...技巧來執行按摩，相比速度、力道及節奏感上都會比一般傳統按摩較良好，跟著技巧與肌膚接觸面積不相同，能達到具有安撫及提振的效果，而一口氣處理大面積肌肉的肘推更是當中特色之一，因而特別推薦每天處于高工時與高壓的現今社會的人！而假設長久保持一致的pose，促成人體肌肉不自覺經常處于疲勞的情形下，加上人體由於施力有誤、疲倦...使得的損害，推薦想舒壓的各位可以經由Swedish massage的幫忙，來達成促進血液循環和放鬆身體，並且能夠助於運動以後肌肉乳酸堆積釋出。

Swedish massage除了可令肌肉和肌肉之間的連接處紓壓之外，更為號稱可以令全身每個關節及全身筋膜的延展放鬆，使享受按摩的各位能從按摩當中感受到人體間的銜接，放鬆日常中聚積的壓力，正常來說，于體會過一套完整的Swedish massage以後，將達成下面三大效用：

(1) 可以協助肌肉含氧量的提高

(2) 能夠帶動人體的血液循環

(3) 放鬆肌肉與關節，可以讓酸痛不適的肌肉能夠達到鎮定

平日生活在台北的大家，假期皆會想跟朋友外出遊玩，或是待在家之中，但是假如想要真的讓身心靈放鬆，那麼按摩當然便是大家的首選了，假設不了解該去哪處尋找商家的話，下列便是我們分享幾間台北最熱門的按摩商家！

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孕媽咪早期【前1-3個月】胎盤還未安定較不推薦按摩，若真的很不舒服一定要【馬一下】放鬆身體，最好要尋求專業醫生的協助，而孕媽咪懷孕中期肚子逐漸開始變大，且容易促成水腫及下背疼痛，推薦可用小力的按摩技術疏通淋巴腺以及帶動皮下組織來降低病徵，而建議按摩時的動作選用側躺或正躺的方法，同時孕期到後期之後宮縮頻率漸漸變得越來越明顯，且也比較容易導致睡不著，這時可以用淋巴按摩的按摩技術針對腳踝、上背、膝蓋關節等部位按摩，按摩時動作應選用左側躺，並且要使用枕頭支撐人體，而8、9個月已經接近預產期了，因此推薦此時應停止按摩確保安全。

孕媽咪於孕期透過精油按摩可達到舒緩，只需是藉由專業美容師的幫忙下進行，適宜的精油按摩對孕媽咪來看是相當好的！不是任何的精油對孕婦皆是【高危險群】，一般而言一般的擴香只須該精油的氣味不會令你感受到噁心不適的話都可使用，並且懷孕早期造成的害怕及噁心嘔吐，透過某些精油可以達到舒緩，比如推薦：柳橙、葡萄柚等香味的精油，可以恰當的降低懷孕的不適喔，而懷孕中期以後很多孕媽咪都是飽受足浮腫的痛，推薦能運用月見草油、牡荊甜杏仁油...的成分來做雙腳的按摩，幫忙腳和腿部的血液交替，改進水腫狀態，對孕媽咪來說有相當的幫助，某一些孕媽咪甚至可以運用玫瑰和快樂鼠尾草的成分來按摩後腰部，舒緩腰背由於太過於前傾促成的疲勞。

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